In this video, we’ll show you Low-Calorie Salad Recipes for Fast and Sustainable Weight Loss. Each salad is made with fresh and nutritious ingredients, including plenty of fruits and vegetables, lean proteins, and healthy fats. Whether you’re looking for a light and refreshing lunch option or a satisfying dinner, these salads are sure to satisfy your cravings and keep you on track with your weight loss goals. So grab your chopping board and get ready to make some delicious and healthy salads!
Incorporating salads into your diet for 7 days can certainly help with weight loss, especially if you are replacing higher-calorie meals with salads. Salads are typically low in calories and high in fiber, which can help you feel full and satisfied while consuming fewer calories. Additionally, the variety of fruits and vegetables in salads provide important nutrients that your body needs to function properly.
Including salads in your diet can be a great way to support weight loss efforts.
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हेलो वेलकम बैक टू माय चैनल ब्राउन मॉम्स कुकिंग आज मैं आपके साथ शेयर करूंगी हेल्थी सैलेड रेसिपी वेट लॉस के लिए काफी हेल्थी सैलेड है इसे आप ब्रेकफास्ट में लंच में डिनर में भी बनाकर एंजॉय कर सकते हो काफी टेस्टी और यम्मी है अगर आपने एक बार इस तरीके से सैलेड
बनाकर खा लिया तो आपका हमेशा के लिए यह सैलेड फेवरेट हो जाएगा तो वीडियो को शुरू से लेकर एंड तक जरूर देखिएगा क्योंकि मैं इसके साथ शेयर कर रही हूं एक स्पेशल ड्रेसिंग की रेसिपी भी तो वीडियो को शुरू से लेकर अंत तक जरूर देखिएगा अगर आपको
वीडियो अच्छी लगे तो प्लीज वीडियो को लाइक कीजिएगा कमेंट कीजिएगा शेयर कीजिएगा और ज्यादा से ज्यादा मेरे चैनल को सब्सक्राइब कीजिएगा ऐसी नई नई वीडियो देखने के लिए हमारे हेल्थी सैलेड को बनाना स्टार्ट करते हैं यहां पर मैंने ले लिए हैं प्याज धनिया और उबले हुए चने प्याज को
मैंने बिल्कुल बारीक बारीक काट कर लिया है एक यहां पर मीडियम साइज का प्याज लिया है यह मेरे पास है धनिया इसे भी मैंने अच्छे से धोकर बिल्कुल बारीक काट कर लिया है यहां पर मैंने लिए हैं वाइट उबले हुए चने जिससे हम काबली चने भी बोलते हैं यह तीनों
चीजें चाहिए और इसके साथ दूसरे जो इंग्रेडिएंट्स चाहिए वह भी मैं आपको दिखाती हूं यहां पर मैंने ली है तीन कलर की शिमला मिर्च ऑरेंज येलो और ग्रीन अगर आपके पास इन तीनों में से कोई है या नहीं है तो आप उनको स्किप भी कर सकते हो क्योंकि मेरे
पास तीनों ही कलर थे तो मैंने तीनों ही ऐड कर दिए हैं इन्हें अच्छे से मिक्स कर देना है यह सैलेड काफी टेस्टी और हेल्थी बनकर तैयार र होता है अब इसके साथ मैंने लिए हैं यहां पर खीरा गाजर टमाटर और पत्ता गोभी खीरे को मैंने छीलकर बारीक काट लिया
है टमाटर को भी मैंने धोकर काटक तैयार किया है और गाजर को भी मैंने पहले धोकर अच्छे से काटकर तैयार किया है सभी को अच्छे से ऐड कर देंगे और यहां पर मैंने ली है लाल कलर की कैबेज अगर आपके पास दूसरी वाली है तो वो भी आप ड कर सकते
हो अब इन सभी चीजों को अच्छे से मिक्स कर लेना है ताकि हमारी अच्छे से इन सभी चीजों में ड्रेसिंग भी मिक्स हो जाए हमारी सारी सब्जियों को अच्छे से मिक्स कर देना है एक दो मिनट में हमारी सब्जियां मिक्स हो जाएंगी अब हम बनाते हैं स्पेशल
ड्रेसिंग यहां पर मैंने लिया है ऑलिव ऑयल इससे हम बनाएंगे स्पेशल ड्रेसिंग काफी हेल्थी बनकर तैयार होती है इसके अंदर ऐड कर देंगे हम लेमन जूस यहां पर मैंने एक बड़ा नींबू लिया था उसे निचोड़ करर उसके बीज हटा दिए और इसमें ऐड कर दिया है
जूस अब इसे और टेस्टी बनाने के लिए इसमें ऐड करूंगी मैं काली मिर्च का पाउडर ब्लैक पेपर आधा चम्मच क्योंकि हमारा सैलेड काफी है इसलिए और इसके अंदर ड करेंगे हम काला नमक आधा चम्मच बस और इसमें कुछ भी नहीं ऐड करेंगे इन तीनों चीजों को अच्छे से मिक्स कर देना
है हमारी चीजें अच्छे से मिक्स हो चुकी है अब इसे कवर कर देंगे और 5 मिनट के लिए अच्छे से ड्रेसिंग को शेक कर लेंगे अच्छे से मिक्स कर लेंगे ताकि हमारी ड्रेसिंग और भी अच्छे से मिक्स हो जाए हमारी हेल्थी और टेस्टी ड्रेसिंग बनकर
तैयार हो चुकी है इससे काफी अच्छी खुशबू आ रही है क्योंकि काला नमक और काली मिर्च लेमन जूस का काफी अच्छा टेस्ट और खुशबू आती है ऐड कर दी है हमने ड्रेसिंग और हमारे सैलेड को अच्छे से मिक्स कर लेना है एक दो मिनट में ही हमारा सैलेड अच्छे से मिक्स हो
जाएगा अगर आपको और भी सैलेड की हेल्थी हेल्थी रेसिपी देखनी है तो प्लीज मेरे चैनल को जरूर सब्सक्राइब कीजिएगा क्योंकि उस पर मैंने काफी हेल्थी सैलेड की रेसिपि शेयर की है हमारा आज का हेल्थी सैलेड बनकर तैयार हो चुका है इसे सर्व करते हैं और एंजॉय
करते हैं यह काफी टेस्टी और हेल्थी सैलेड है और बिल्कुल सिंपल तरीके से बनाया है हमने इसके काफी फायदे हैं तो आप इसे जरूर बनाइए और आप इस सैलेड को अपनी डाइट में इंक्लूड कीजिएगा आप इस सैलेड को अपने साथ कैरी भी कर सकते हो किसी भी एयर टाइट
कंटेनर में भर लीजिए और आप इसे स्कूल कॉलेज या ऑफिस भी लेकर जा सकते हो क्योंकि काफी टेस्टी है हेल्थी सैलेड है तो यह काफी देर तक खराब भी नहीं होता और हेल्थी सैलेड है तो आप इसे जरूर बनाइए अगर आपको मेरी आज की वीडियो अच्छी लगी हेल्थी लगी हेल्पफुल लगी तो प्लीज
वीडियो को लाइक कीजिएगा कमेंट कीजिएगा और अपने घर में बनाइए एंजॉय कीजिएगा आपको पसंद आए तो अपने दोस्तों के साथ फैमिली मेंबर के साथ इस वीडियो को जरूर शेयर कीजिएगा और ज्यादा से ज्यादा मेरे चैनल को सब्सक्राइब कीजिएगा क्योंकि ऐसी ही हेल्थी टेस्टी रेसिपी मैं हमेशा ही शेयर करती हूं
होममेड बिल्कुल सिंपल तरी से बनने वाली तो प्लीज मेरे चैनल को जरूर सब्सक्राइब कीजिएगा प्लीज लाइक शेयर कमेंट एंड सब्सक्राइब टू माय चैनल फॉर मर वीडियोस थैंक यू