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हेलो फ्रेंड्स वेलकम बैक टू स्मिता फूड एंड फैशन आज यहां पर मैंने बहुत ही हेल्दी तरीके से सैंडविच बनाया है तो सैंडविच तो घर सभी के घरों में बनता है और घर में बच्चों को बड़ों को सबको बहुत पसंद आता है और सबसे बड़ी बात है कि यह फटाफट से बनके तैयार हो जाता है तो इसमें मैंने बहुत ही डिफरेंट यूज किया है और बहुत ही हेल्दी है इसमें बहुत सारे वेजिटेबल्स है और इसमें मेनेज बिल्कुल भी नहीं है तो अब आइए इसकी रेसिपी देखते हैं और रेसिपी देखने से पहले अगर आप मेरे चैनल पे नए हैं तो प्लीज मेरे चैनल को सब्सक्राइब करें रेसिपी पसंद आए तो लाइक शेयर कमेंट करना ना भूले तो सबसे पहले यहां पे मैंने कुछ वेजिटेबल लिए हैं जिसमें कि सबसे इंपॉर्टेंट मैंने यहां पर बीटरूट लिया है जो कि अ बहुत ही हेल्दी होता है अनियन लिया है टोमेटो पनीर और खीरा लिया है अब इन सबको एक ग्रेटर से बहुत अच्छी तरीके से ग्रेट कर लेंगे तो यह सारे वेजिटेबल को ग्रेट करके ही डालें तभी इसका टेस्ट काफी अच्छा आता है तो आपके पास छोटे वाला या बड़ वाला जो भी ग्रेटर है उसे ग्रेट करके ही डालें इससे इसका टेस्ट बहुत अच्छा आएगा और इसमें यह देखिए यह पनीर को भी मैं इस तरीके से डाल रही हूं गुठलियो सारे जो मैंने यहां पर लिए थे खीरा इसको भी ग्रेट कर लेंगे इस तरीके से और थोड़ा-थोड़ा जो खीरा का जो आप सर्कल में भी थोड़ा सा काट के डाल सकते हैं मगर जितना है सबको ग्रेट कर दें और थोड़ा-थोड़ा बीच में डालने के लिए सर्कल में भी काट के रख सकते हैं और आप यहां पर अपने पसंद की कोई भी वेजिटेबल्स यूज कर सकते हैं फिर मैंने टमाटर को भी फाइनली चॉप करके डाल दिया है और अनियन को भी जितना हो सकता है उतना बारीक काट के ही डालिए और इन सबको बहुत अच्छे तरीके से मिला लेंगे यह सारा देखिए मैंने काट लिया है उसके बाद मेयो की जगह पर यहां पर मैं दही यूज कर रही हूं तो एक बार दही से आप सैंडविच बना के दे देखिए बहुत ही टेस्टी बनके तैयार होता है और थोड़ा सा यहां पर मैंने सेजवान चटनी यूज किया है अगर आप से सेजवान चटनी नहीं खाते तो उसको स्किप कर सकते हैं और उसके बाद यहां पर आप अपने पसंद की कोई भी मसाले यूज कर लें यहां पर मैंने मिर्च यूज किया है तो मिर्च हाफ टेबल स्पून पसंद डाला है तो और उसके बाद काली मिर्च तो यह सब आप अपने टेस्ट के अकॉर्डिंग कम या ज्यादा या क्वांटिटी के अकॉर्डिंग कम या ज्यादा कर सकते हैं और यहां पर थोड़ा सा ब्लैक सॉल्ट यूज किया है मैंने यहां पे हाफ टेबल स्पून के बराबर उसके बाद आप यहां पर एक सबसे जरूरी चीज मैं यूज कर रही हूं जो कि खाने में बहुत ही टेस्टी लगता है यह है वाइट सॉस का जो पास्ता मसाला होता है वो इससे बहुत अच्छा टेस्ट आता है एक बार जरूर से इसको बना करके देखिए और यह मसाला यूज करके देखिए और उसके बाद यहां पर मैंने जो यह वाली मेव आती है तो वह थोड़ा सा यूज किया है तो यह आप इसको स्किप भी कर सकते हैं तो तंदूरी में जो होती है वो यह मैंने यूज किया है तो इससे बहुत ही अच्छा टेस्ट आता है और अगर आप वेट लॉस के लिए कर रहे हैं तो यह मेन मेयो जो है वह आप स्किप भी कर सकते हैं दही से भी काम चल जाएगा अब इन सबको बहुत अच्छे तरीके से मिला ले तो यह देखिए मैंने सबको मिला लिया है और उसके बाद मैंने यहां पर लिया है ब्राउन ब्रेड आटा ब्रेड जो होता है वह लिया है तो आप यहां पर वाइट ब्रेड भी यूज कर सकते हैं और आप इसको अगर फ्राई करके या फिर बेक करके नहीं खाना चाहते हैं तो आप इसकी एजेस को निकाल दें तो आप उसको उस तरीके से भी खा सकते हैं और इन सबको बहुत अच्छी तरीके से इवनली स्प्रेड कर देंगे यह देखिए यह सारा मैंने स्प्रेड कर दिया है यहां पर आप इसको सफर में भी लेकर के जाएंगे तो यह ना खराब नहीं होता स्पेशली ठंड के मौसम में गर्मी के टाइम पे तो कुछ भी आप लेकर जाओ वो उतना अच्छा से नहीं होता है तो यह देखिए यह सारा मैंने इस तरीके से पूरा स्प्रेड कर दिया है ऊपर से एक और ब्रेड डाल देंगे यह देखिए उसके बाद इसको आप सैंडविच मेकर में डाले तो आप इसमें हल्का सा ऑयल डाले क्योंकि इसमें तो ऐसे ही बन के तैयार हो जाता है तो मैंने बहुत थोड़ा सा कम थोड़ा एकदम थोड़ा सा ऑयल यूज किया है आप बटर घी ऑयल कुछ भी यूज कर सकते हैं या फिर उसको स्किप करके भी बना सकते हैं अब यह देखिए कितना बढ़िया सा बनके तैयार हुआ है यह देखिए तो लास्ट तक मेरे वीडियो पे बने रहने के लिए थैंक्स तब तक के लिए बायबाय एंड टेक केयर मिलते हैं अपने न्यू रेसिपी के साथ अपने नए वीडियो में तब तक के लिए अपना बहुत ज्यादा ख्याल रखिए और एक बार इस प्रोसेस से इसको जरूर बना के देखिए बहुत ही हेल्दी और बहुत ही टेस्टी लगता है खाने में