See my Stuffed Paratha For Weight loss, a Tasty High Protein Breakfast Recipe For Weight loss (Vegetarian) is one of the best Thyroid PCOS High Protein Vegetarian Diet Recipes For Weight loss which you can ever have ! This is one of my favourite breakfast recipes which I love to have
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हेलो दोस्तों आज मैं लेकर आई हूं आप सबके लिए बड़ी मज़ेदार हाइड्रोलॉजिस्ट पुरात्तव वेट लूज यह त्यौहार पीसीओएस रेसिपी लूज वेट फास्ट मजुमदार रेसिपी और सिर्फ 191 देखिए आप अपना मनपसंद अब दिल्ली में भी आसानी से खा सकते हैं और वजन घटा सकते क्योंकि यह सिर्फ 200 कैलरी के नीचे और तो
और यह हाई प्रोटीन और फाइबर से भरपूर तो और जल्दी से आपको इसकी रेसिपी के साथ आज हम बना रहे हैं उसके लिए मैंने चने की दाल की रात को भिगो दी गई थी एकदम सॉफ्ट हो जाती है लेकिन हम इसको भी है और डालने के बाद यह देखिए
स्कूल आसानी से मछली जा रहे हैं उंगलियों से ही 20 ग्राम हमने ली है जिसको हम अब ग्रैंड करने के लिए एक कैलेंडर के जार में डाल देंगे दोस्तों चने की दाल एक बहुत ही पौष्टिक और अच्छा ऑप्शन है अपने दिन की शुरुआत करने का खास करके वेजिटेरियंस के
लिए जिनको हमेशा प्रोटीन की मात्रा पूरी करने में बहुत तकलीफ होती है और अब डालेंगे अपने नेक्स्ट इंग्रीडिएंट्स जो कि है घिसी हुई अदरक सिर्फ आधा चम्मच थोड़ा सा डालेंगे इसके अंदर लाल मिर्च पाउडर आपके स्वाद अनुसार फिर हम डालेंगे नमक वह भी स्वाद अनुसार और हम इसके अंदर डालेंगे
थोड़ी सी हल्दी यह तो आपको पता ही है एंटी बैक्टीरियल और एंटिबायोटिक प्रॉपर्टीस होती है हल्दी में और तो और अब हम इसको खट्टापन देने के लिए डालेंगे थोड़ा सा अमचूर पाउडर इससे यह बहुत ही अच्छा टेस्ट आता है और बिल्कुल चुटकी भर गरम मसाला डाल
देंगे बस अब हम इसको ब्लेंडर के जार में डाल देंगे और बिना कोई पानी ऐड करें उसको हम ब्लेंड लेंगे अगर आपने डालना है तो एक या दो बूंद पानी ही डालिए क्योंकि अगर यह मिक्सचर या फिर फीलिंग ज्यादा गीली हो जाएगी तो आप की रोटी नहीं बन पाएगी तो यह
देखिए हमारी मजेदार शानदार यह जो मिक्सचर तैयार हुआ है इसको देखकर तो अभी से ही मेरे मुंह में पानी आ रहा है और अगर आप इस रेसिपी को ट्राई करेंगे तो रोल्स बार-बार बनाना चाहेंगे यह देखिए जो फीलिंग है इसका यह जो खुरदुरा टेक्सचर है इस तरह से हमने
इसको बनाना है लेकिन अभी यह विलिंग है इनकंप्लीट इसके अंदर थोड़े से और इंग्रीडिएंट डालेंगे जैसे की बारीक कटा हुआ प्याज इसके भी बहुत फायदे होते हैं और हम डालेंगे इसे थोड़ी सी अजवायन यह तो आपकी डाइजेशन के बहुत अच्छी है और तो और अगर इसका स्वाद आपको पसंद आ जाए तो इसके
फायदे भी अनगिनत है फाइबर से भरपूर है फिर हम इसके अंदर डाल देंगे बारीक कटा हुआ हरा धनिया यह सिर्फ कलर ही नहीं फ्लेवर भी बहुत अच्छा दे पीपीएस को और तो और इसके अंदर में डाल रही हूं बारीक कटी हुई हरी मिर्ची सिर्फ आदि ली है मैंने क्योंकि
ध्यान रखिएगा हमने लाल मिर्ची भी ऐड करिए पहले तो बस अब जैसे हम नार्मल अपनी रोटी का आटा खेलते हैं वैसे डाल देंगे बहुत पतला नहीं करेंगे को ने को हम थोड़ा सा फैला देंगे इस तरह से और इसके अंदर एक डेढ़ चम्मच फीलिंग भरकर आराम से इसको बंद कर देंगे
चिट्ठी जो होती है फीलिंग उसको नीचे की तरफ बढ़ते हुए और बस अब हमारा यह पीड़ा बनकर तैयार अब हम इसको एक दम गोल आकार एक पर आटे में बेल लेंगे आप सब तो जानते हैं तब पराठे प्रचलन कोई नया नहीं है सदियों से चला आ रहा है हमारे पापा दादर सब
ज़माने से लेकिन अक्सर लोग इसे खाने से परहेज करते हैं क्योंकि लगता है इसे खाकर भजन को ओटन हो जाएगा ऐसा बिल्कुल भी नहीं है इसके ऊपर हल्का सा घी भी डाल कर इसको कि देख सकते हैं अपनी रोटियों को और सुबह का नाश्ता अगर आप पेट भरकर भरपूर खाएंगे तो
पूरी पूरी उम्मीद है कि पूरे दिन मैं आपको ना ही हंगर पंगस होंगे ना ही शुगर क्रेविंग्स होंगी क्योंकि यह जो रेसिपी है इसमें हल्दी फैक्ट्स कार्बोहाइड्रेट्स प्रोटीन और तो और फाइबर की मात्रा भी भरपूर है तो इस रेसिपी को बिल्कुल ऐसे ही
बना यह घर वालों के लिए भी और अपने लिए भी और कमेंट करके जरूर बताना कि कैसी लगी आज की रेसिपी मैं मिलूंगी आपको और बहुत सारी एक्साइटिंग न्यू रेसिपीज के साथ में तब तक मुझे जरूर कमेंट करके बताना कि आपको और कौन-कौन सी नई रेसिपीज देखना पसंद है उसकी डाइट वर्जन
में है [संगीत]